來例假喝什麽好？

健康咨詢描述：

我每次來例假的時候，痛經都會十分嚴重，有時會持續好幾天，一般來例假的時候喝什麽好？

健康問答/555℃/2025-05-28 16:09:40

女性在經期時，如果月經量較大，可選擇適量食用含豐富鐵元素的豆製品來預防貧血；如果月經量較少，可飲用紅糖薑茶來幫助體內淤血排除；如果伴有痛經症狀的出現，女性應對腹部做好保暖措施，多吃溫補類食物，如羊肉、魚湯、骨湯等，不吃寒涼的食物。

（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）

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