孕婦睡眠不好怎麽辦？
健康咨詢描述：
自從懷孕六個月以後，睡眠情況就不是很好，經常半夜就醒來，我想知道孕婦睡眠不好怎麽辦？
健康問答/636℃/2024-12-30 14:38:22
病情分析、指導意見及優質解答：
孕婦睡眠不好首先要積極尋找引起睡眠不好的原因，如果是心理壓力大、焦慮等精神原因導致的睡眠不佳，可以通過自我調節、與家人溝通、心理谘詢等方法進行緩解。如果是激素分泌或胎兒增大壓迫內髒引起的睡眠不好，睡覺的時候可以采取左側臥位，還可以用枕頭將上身墊高，這樣可以緩解身體不適的感覺，幫助孕婦有好的睡眠。平時要適當運動，如散步等，適當的運動有助於睡眠。
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