健康咨詢描述：
最近因為加班，長時間坐在辦公室導致腰開始疼痛，吃了很多要都不管，我想知道如何緩解腰疼？
健康問答/349℃/2024-05-14 07:57:00
引起腰痛病的原因很多，如腰椎肥大、椎管狹窄、腰肌勞損、腰部急慢性外傷或勞損等，而長期在辦公室久坐而缺少運動的人或是因為工作需要久站的人，長時間維持一個姿勢很容易造成腰背部的疼痛並引發腰骶部慢性骨筋膜間隔綜合征，部分患者也是長期重複性損傷後積累患病的。患者可通過熱敷以及按摩的方法緩解疼痛，通過局部按摩或熱敷來促進血液循環並使用活血化瘀的藥物以及止痛的藥物來進行聯合治療。
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