健康咨詢描述：
我今天在超市看見有人在推薦亞麻油，說是具有很好的保健功效，請問亞麻油的功效與作用是什麽？
健康問答/103℃/2025-03-14 17:10:03
亞麻油中的亞麻酸具有保護視力、增加智力、抗炎、抑製癌症、延緩衰老、促進胰島素分泌等功效。亞麻油中的高度飽和脂肪酸有降低血壓、降低血脂、預防腦梗塞、心肌梗塞以及減肥等作用。食用時需要注意避免高溫，因為過高的溫度會破壞營養成分，並且開瓶後應盡快吃完，應該避光保存，否則營養成分也會損失。日常注意飲食要健康，營養要均衡，養成良好的生活習慣，多吃蔬菜和水果，勤加鍛煉，增強體質。
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