健康咨詢描述：
我最近老是覺得腰痛，忍不住疼痛去做了檢查發現椎間盤突出，想了解一下椎間盤突出日常注意什麽？
健康問答/740℃/2025-05-16 11:03:50
腰椎間盤突出日常注意睡硬板床，不要睡過軟的席夢思，因為會加重椎間盤承受的壓力，睡覺最好是選擇右側臥位。注意腰間保暖,盡量不要受寒.可以穿戴護腰帶,平時不要做重體力勞動，不要彎腰負重。急性發作期盡量臥床休息，可以進行針灸、熱敷、按摩等理療減輕疼痛，服用藥物可以根據醫囑。平時采取正確的行走姿勢，提重物時不要彎腰。不要長時間坐著不動，要注意經常調整身體的姿勢。
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