跑步對身體有什麽好處？
健康咨詢描述：
男朋友非常喜歡跑步，每天都會跑上10公裏，還讓我和他一起鍛煉，我想問問跑步對身體有什麽好處？
健康問答/955℃/2024-08-05 00:15:25
病情分析、指導意見及優質解答：
跑步是最常見、最簡單的鍛煉方式，對人體有很多好處，最主要的為增強心、肺功能，促進人體血液循環，增強人體免疫力。而且還可以減肥塑形，是肥胖人群首選的減肥方式。還能增強胃腸蠕動力，提高睡眠質量。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）