患有高血壓怎麽辦？
健康咨詢描述：
我爸平時有時頭暈，注意力不集中，記憶力減退，渾身沒勁，上次因為嘔吐，渾身麻木進醫院了，打了吊瓶，開點藥，現在在家休息，聽醫生說這病要平時注意，不知道要采取什麽措施才會緩解這個病。想得到怎樣的幫助:患有高血壓怎麽辦？
健康問答/885℃/2024-12-29 16:50:06
病情分析、指導意見及優質解答：
高血壓患者在生活中要學會控製自己的情緒，在平時與別人接觸的時候要心平氣和。放慢說話速度會使患者的血壓平穩，一個人說話速度太快時，血壓可上升50%左右，這可能是因為快速說話導致精神緊張所致。另外，高血壓患者一定要少與別人爭吵，出現意見分歧時，要耐心地聽取對方的意見。其次通過膳食的調整可以有效的控製血壓的上升，是高血壓患者日常調理的有效方法。在平時高血壓患者要常吃一些利於降壓的蔬菜和水果，要有效的調控血壓避免病情的反複發作，高血壓患者還需要在生活中適當的進行運動，每周3次中低強度運動，比如，漫步或快走、打太極拳等，每次至少20分鍾，能改善血壓狀況。
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