失眠兩個月怎麽治療？
健康咨詢描述：
我患有甲亢一年，甲功三項正常，最近兩個月開始失眠，使用中藥治療無效果，使用安眠藥治療失眠一個月。我想問一下，失眠兩個月怎麽治療？
健康問答/105℃/2025-01-15 13:11:05
病情分析、指導意見及優質解答：
嚴重失眠，可以遵醫囑適量服用安定等鎮靜催眠藥物幫助入眠。睡前可以泡溫水澡或者泡腳，水溫不宜過高，進行放鬆身心。房間光線柔和，溫度適宜，床鋪舒適，營造安靜和舒適的睡眠環境。學會釋放壓力，保持情緒穩定。平時要多吃蔬菜和水果，晚上可以喝一杯白糖水助眠。養成良好的作息習慣，定時起居，早睡早起，規律生活。適當加強體育鍛煉，避免喝興奮性飲料，如酒、濃茶、咖啡等，少抽煙，晚餐不宜吃的過飽。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）