慢跑減肥好還是跳繩好？
健康咨詢描述：
我最近想減肥，身邊朋友推薦慢跑減肥，但我想進行跳繩，我想知道慢跑減肥好還是跳繩好？
健康問答/558℃/2025-04-23 21:57:33
病情分析、指導意見及優質解答：
慢跑與跳繩具有一定的減肥效果，但研究表明跳繩有利於全身運動。建議：你選擇跳繩，或者是根據自身身體情況，以及個人喜歡，進行選擇。注意事項：減肥是項長期計劃，不可過激運動，以免對身心造成傷害，另外減肥的同時，禁忌食用高油脂、高熱量等食物。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）