健康咨詢描述：
我最近一直在減肥，要避免進食高熱量和高脂肪的食物，請問這些食物一般都有哪些？
健康問答/961℃/2024-06-01 22:19:39
油炸類的食品是高熱量、高脂肪食物，食物在油炸過程中會產生大量熱量，需要很長時間才會被人體代謝消耗。含糖量豐富的食物含熱量也高，如蛋糕、奶茶、飲料、冰淇淋等。動物的皮和肥肉中含有脂肪含量較高，建議減肥患者平時盡量選擇吃瘦肉。另外，植物中的核桃、芝麻、花生等食物，也是高熱量、高脂肪食物。減肥期間要注意避免進食這些食物，以免導致體重進一步增加。
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