吃什麽補充維生素c？
健康咨詢描述：
我最近去醫院體檢，醫生說我身體內維生素C缺乏，我想谘詢一下吃什麽可以補充維生素c？
健康問答/226℃/2025-06-21 21:25:51
病情分析、指導意見及優質解答：
想補充維生素C的患者可以多吃些獼猴桃、檸檬、柑橘、草莓、木瓜、橙子等水果，以及青椒、紅辣椒、萵苣、綠葉蔬菜、西紅柿等蔬菜。患者也可以直接服用維生素C片，但需要在醫生指導下服用，避免擅自服用。適當的補充維生素C，可以提高機體免疫力，預防心血管疾病，還可以美容養顏，改善肌膚狀態。如果患者過量補充維生素C，可能引起胃腸道症狀，例如腹瀉、腹痛等，還可能引發溶血。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）