怎麽不打呼嚕？
健康咨詢描述：
我現在初二了，在學校裏住的周末才回家，在學校我每天晚上睡覺都睡不好因為我已睡覺就會打呼嚕，怎麽不打呼嚕？
健康問答/382℃/2024-09-20 07:45:25
病情分析、指導意見及優質解答：
在日常生活中可以采取下列辦法減輕打鼾症狀：睡覺采取側臥位，改變習慣的仰臥位睡眠；睡前盡量不要飲酒，不要喝濃茶、咖啡，也不要服用某些藥物，因為酒精、鎮靜劑、安眠藥以及抗過敏藥物都會使呼吸變得淺而慢，並使肌肉比平時更加鬆弛，導致咽部軟組織更容易堵塞氣道；養成定期鍛煉的習慣，減輕體重，增強肺功能。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）