健康咨詢描述：
我們家兒子免疫力比較低，總是會出現感冒的情況，所以我想問一下平時吃什麽可以增強免疫力？
健康問答/958℃/2025-03-24 03:41:16
對於免疫力低下的人群，日常飲食中要多吃含鋅的食物，比如生蠔、蛋黃、核桃、海產品等，因為鋅是強效免疫調節劑，可以增強胸腺、脾髒和淋巴的免疫功能，提高抗擊機體細菌、病毒的能力，從而減少患病幾率。同時，平時也要適當增加優質蛋白的攝入，比如牛奶、雞蛋、牛肉等，可以促進抗體的合成，從而提高免疫力。除了飲食，日常生活中也要適當的運動，可以增強體質，提高免疫力，減少感冒的發生。
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喉嚨連著耳朵深處痛主要是因為耳內有一條連接咽喉的管道，叫做咽鼓管，所以在發生耳部炎症或是咽喉炎症是都會出現相對應的症狀；在臨床中比較常見，建議您近期多喝水，及時去醫院檢查。...
坐月子吹風了頭疼，是由於受涼後引起頭部血管痙攣導致的。建議注意保暖，用熱毛巾進行熱敷，促進血液循環，改善血管痙攣。多喝熱水、多休息、避免勞累。產後要科學的做月子。...
問題分析：根據你的情況和說明，這個主要還是自身脾胃功能差引起的，這個可以考慮服用山藥和薏仁，大棗，白扁豆熬粥喝的，這樣就比較好的。意見建議：在此期間，注意飲食衛生規律清淡營養1，注意可以少吃多餐的，這樣可以慢慢調理的，保持樂觀積極的心態的，不能生氣鬱悶的。建議多喝溫開水。在飲食上也需要注意一下盡量飲食清淡一些。飲食中要...
緩解腳痛最有效的方法是進行按摩，理療，熱敷緩解的，平時不要穿高跟鞋和硬底的鞋子，盡量穿軟底的鞋子，最好是不要勞累和著涼，不要長時間活動，是會好轉的，祝你健康。...