健康咨詢描述：
我最近感覺心煩意亂的，而且做什麽事情都不得勁，想問問醫生心煩的時候應該怎麽辦？
健康問答/698℃/2025-06-06 12:50:09
心煩的時候可以做些自己喜歡的事情來放鬆心情，比如聽音樂、看電視、畫畫等，也可以增加戶外活動時間，還可以和親朋好友傾訴自己的煩惱，釋放內心的壓力。其次還可以閉眼深呼吸來緩解焦慮情緒。如果心煩是由於焦慮症或者抑鬱症引起，則生活幹預的效果較差。抑鬱症患者可以遵醫囑服用抗抑鬱藥物進行治療，比如舍曲林、帕羅西汀等，同時還應入院接受心理治療。
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