心煩的時候應該怎麽辦?
健康咨詢描述:
我最近感覺心煩意亂的,而且做什麽事情都不得勁,想問問醫生心煩的時候應該怎麽辦?
健康問答/413℃/2025-06-06 12:50:09
病情分析、指導意見及優質解答:
心煩的時候可以做些自己喜歡的事情來放鬆心情,比如聽音樂、看電視、畫畫等,也可以增加戶外活動時間,還可以和親朋好友傾訴自己的煩惱,釋放內心的壓力。其次還可以閉眼深呼吸來緩解焦慮情緒。如果心煩是由於焦慮症或者抑鬱症引起,則生活幹預的效果較差。抑鬱症患者可以遵醫囑服用抗抑鬱藥物進行治療,比如舍曲林、帕羅西汀等,同時還應入院接受心理治療。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)