補鈣一般補多長時間停?
健康咨詢描述:
我這段時間腿有點疼,去醫院檢查得知骨質疏鬆引起的,醫生建議補鈣,想問問補鈣一般補多長時間停?
健康問答/603℃/2025-03-12 07:29:33
病情分析、指導意見及優質解答:
補鈣一般補一個月左右可以適當停一停,中年人可以選擇乳酸鈣或者是碳酸鈣進行補鈣;其次,也可以通過食補來補鈣,可以多吃一些富含鈣質的食物,其中比較常見的包括蝦皮、芝麻醬、豆製品等,也可以多吃一些新鮮的蔬菜水果促進鈣質的吸收;第三,適當曬一曬太陽也可以起到補鈣的作用;第四,養成良好的作息時間避免熬夜,避免身體過度勞累,盡量保持輕鬆愉悅的心情。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)