健康咨詢描述：
我周圍最近很多好姐妹都在吃紫薯減肥，我也想連續吃了一個月減肥，請問吃了一個月紫薯能減肥嗎？
健康問答/693℃/2025-03-14 08:55:33
吃了一個月紫薯能減肥，但是不建議用此方式減肥。紫薯裏麵含有很多的澱粉，澱粉在人體內會水解產生葡萄糖，如果短時間內攝入過多並不能達到減肥的效果。建議您還是通過科學的方式減肥，堅持合理搭配您的飲食，適當的增加運動，可以有效減肥。
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