健康咨詢描述：
我的頭發是稀少的，看著別人滿頭的秀發，我非常羨慕，想谘詢下頭發稀少吃什麽可以補？
健康問答/578℃/2025-04-24 01:18:51
患者頭發稀少，患者平時要加強營養，多進食高蛋白的食物，例如瘦肉、雞蛋、奶類、牛羊肉以及動物肝髒等。其次還要多吃黑色類的食物，常見的有黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳以及黑枸杞等，具有生發、黑發的功效，患者平時可以用木質的梳子多梳梳頭，促進頭皮部位的血液循環，從而可以刺激毛囊，有助於生發，如果患者是遺傳因素引起的頭發少，可以考慮去醫院進行植發治療。
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