就像是坐骨神經疼的
健康咨詢描述:
就像是坐骨神經疼的就像是坐骨神經疼的腰的兩側,大腿外側,行走疼痛,有時腰都不敢直腳都不敢碰地!疼啊!
健康問答/573℃/2025-03-12 03:17:40
病情分析、指導意見及優質解答:
問題分析:大部分的坐骨神經痛都與腰椎間盤突出有關,而且與長期的坐立而缺少鍛煉有關。現有的科學實驗都證明,人處於坐立姿勢,腰椎間盤的壓力最大,所以要勞逸結合,生活規律化,適當參加步行等低強度運動,更重的是要保持合理姿勢。正確姿勢是要讓腰部和脊柱保持挺拔,減小腰椎前凸,倒走鍛煉是一種行之有效的方法意見建議:,康複鍛煉也須注意不要過量運動,稍微感到疲勞就需要休息,保持低強度的溫和鍛煉。
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