健康咨詢描述：
我睡覺一直都是頭朝東腳朝西，今天我婆婆來我家正好我在睡覺，她跟我說不能這麽睡。請問睡覺不能頭朝東腳朝西嗎？
健康問答/980℃/2025-05-26 07:37:42
睡覺不能頭朝東腳朝西這句話是沒有科學依據的。睡覺的方向和姿勢是根據個人習慣來決定的，睡覺時隻要自己覺得舒服就好，隻要自己的睡覺姿勢沒有影響到睡眠，第二天起床後沒有疲憊酸痛的症狀，任何姿勢都可以。良好的睡眠姿勢是右側臥位，這個姿勢可以使全身都處於放鬆狀態，並且睡覺時枕頭的高度和床板的軟硬程度都要合適，避免出現落枕等症狀。
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