健康咨詢描述：
我挺貪吃的，這段時間以來長胖了很多，準備減肥了，主食是必不可少的，請問主食怎麽吃可以減肥呢？
健康問答/261℃/2025-03-15 09:23:42
主食可以適當的吃點麵條，脂肪低還容易消化，或者也可以選擇一些粗糧，比如小米、燕麥等，米飯也是可以少吃一點，不會有太大影響。關鍵是不要攝入太多高脂肪、高膽固醇的食物，多吃蔬菜水果 ，然後再配合做些體育鍛煉，瑜伽、遊泳、跑步等，早睡早起，不要熬夜，健康減肥，才能避免複發。
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你好。根據你說這種情況的話，應該來說是一個中醫上的說法。其實西醫上是沒有這種說法的。如果你要去醫院做相關的檢查的話，也發現不了身體，那方麵有實質性的病變。所以說這種情況的話，如果你想治療的話，可以去看一下中醫，適當的情況下喝一點中藥湯劑進行調理效果可能會好一些。...
指導意見：你好，根據你上麵的描述，寶媽去藥店買五粒川貝讓藥店的人磨成粉，然後將整個梨洗淨後去皮，切成半，把中間的那殼去掉將川貝粉放中間，再加一粒冰糖一起蒸，蒸約30分鍾的樣子給寶寶喝，化痰效果不錯的，祝寶寶早日康複。...
扁桃體切除了還痛考慮是由於存在的炎症引起，患者可就檢查血常規，如果存在炎症，可遵醫囑服用消炎藥物進行治療，臨床常用藥物有阿莫西林、羅紅黴素、青黴素、頭孢菌素等，治療效果比較好。其次，也可能是由於扁桃體切除導致咽喉部不適。患者可多飲水，滋潤咽喉部位，可有效緩解症狀。日常飲食需清淡，多吃新鮮的水果蔬菜，避免攝入辛辣刺激食物...
葛根粉的營養價值雖然比較高，但是您在服用葛根粉的時候也需要注意不要一次進食過多，並且服用的時候不要同時進食辛辣刺激的食物，例如辣椒、芥末等，否則可能會損傷胃部粘膜，引起胃疼、惡心嘔吐等症狀。...
可以養肝、護肝的食物很多，一般主要推薦的食物為豬肝，俗話說吃什麽補什麽。並且還推薦吃木瓜、檸檬、檸檬、荔枝、番茄、蘋果等食物，可以補腎氣，滋養肝細胞的作用，這些食物建議您在平時多吃一些。...