晚上9點到10點運動可以嗎？
健康問答/595℃/2024-06-01 12:59:46
病情分析、指導意見及優質解答：
晚上9點到10點運動是不太好的，此時運動，會導致神經興奮，從而會影響睡眠的質量，其次如果過度運動，還有可能導致肌肉損傷。建議：你平時可以在傍晚五點左右的時候運動，可以消耗體力。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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