脂肪肝怎麽進行預防和治療？
健康咨詢描述：
我平時經常感覺到自己腹脹，今天去醫院檢查的時候發現自己有脂肪肝，我挺害怕的，醫生說我隻要進行一定的控製，是可以不必擔心的，請問脂肪肝怎麽進行預防和治療？
健康問答/756℃/2025-06-16 18:27:07
病情分析、指導意見及優質解答：
首先您要做的就是控製體重，適量運動，減少體內的脂肪，對脂肪肝的減輕是有一定的效果的。平時注意不要暴飲暴食，不可經常熬夜喝酒。同時注意低脂低膽固醇飲食，盡量吃一些吃不飽和脂肪酸，例如可以食用橄欖油、菜籽油做菜，減少飽和脂肪酸的攝入，例如豬油奶油等。少吃葷菜以及動物內髒、蛋黃等等。注意多喝水。可以適當的增加蛋白質的食物，如瘦肉、豆製品等。
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