健康咨詢描述：
放寒假的我在家也沒有什麽事情，就是吃了睡睡了吃，這段時間白天睡多了晚上睡不著怎麽辦？
健康問答/383℃/2024-08-14 14:37:15
白天睡多了晚上睡不著首先需要糾正不良的睡眠習慣，減少白天的睡眠時間，調節生物鍾；其次，可以聽一些舒緩的音樂，幫助人體快速進入睡眠狀態，促進入睡；或者使用熱水泡腳舒緩情緒；白天睡多了晚上睡不著還可以在夜間減少電子產品的使用，放空思緒，進行冥想，保持室內安靜，促進睡眠；如果長期出現睡不著，可以去正規醫院進行心理幹預，或者根據失眠症狀，酌情給予可以促進睡眠的藥物，緩解失眠症狀。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
白癜風是由於局部黑素細胞功能喪失後，引起皮膚黏膜的色素脫失所致，與遺傳有關；還可能是由於自身免疫異常、近期存在精神創傷、精神過度緊張焦慮、微量元素缺乏、長時間受到陽光照射、皮膚外傷等因素所致。在確診為白癜風後，患者需要在醫生的指導下使用鹵米鬆軟膏等激素類的藥物積極治療，還可以使用免疫抑製劑、維生素D3衍生物等促進恢複。...
女性出現了乳房部位的疼痛、腫塊，懷疑自己是乳腺癌，應該去醫院掛乳腺外科，先對乳腺進行影像學的檢查，並且做常規的血象檢查，單單隻是乳房部位的腫塊和按壓疼痛，很多都是乳腺結節導致的，不要太過擔心。...
用稀釋十倍的白醋泡手,擦曲安奈德益糠唑乳膏，就按照上述用藥，汗皰疹，濕疹的一種，注意不要接觸堿性物質,包括洗潔精,洗手液,肥皂,沐浴露等，一般不會複發，外用,沒有關係的。...
哺乳期隻要不是產婦禁止使用的藥物，是可以用可用藥物進行陰道用藥的，中藥的凝膠屬於中成類藥物，乳汁中的藥物濃度和服藥劑量有關，所以要嚴格控製可用的最低有效量。服藥後推遲一段時間再進行哺乳。需要及時到到醫院進行檢查，在於醫生的指導下對症用藥。平時需要注意個人衛生，及時更換內衣和護墊，保證充足的休息，多吃營養容易消化的食物，...