喝純奶的作用與功效？
健康咨詢描述：
我媽每天早晨都要讓我喝一杯純牛奶，說是對身體有好處，所以我想問一下喝純奶的作用與功效是什麽？
健康問答/258℃/2025-04-26 16:19:06
病情分析、指導意見及優質解答：
純牛奶中含有豐富的蛋白質、維生素、脂肪、碳水化合物以及多種微量元素，並且易於吸收消化，可以補充機體所需要的營養物質，提高機體的免疫能力。同時，純牛奶中含有豐富的鈣元素，對於嬰幼兒以及青少年來說，可以促進骨骼的生長發育。此外，純牛奶中含有乳白蛋白的成分，具有安神助眠的功效，睡前喝一杯純牛奶對睡眠有一定的幫助。喝牛奶前建議吃點麵包、餅幹之類的食物，有利於純牛奶中的營養充分發揮，也有利於消化吸收。
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