健康咨詢描述：
我最近總是會出現腰酸的現象，中醫科的醫生檢查後說我存在腎陽虛，我想知道男人吃什麽可以補腎壯陽？
健康問答/681℃/2025-03-14 00:20:32
男性如果需要補腎壯陽，則可以多吃韭菜、羊肉、狗肉、鹿鞭、牛鞭、板栗等食物，還可以適當在醫生的指導下適當吃具有溫補腎陽作用的中藥材，例如淫羊藿、肉蓯蓉、附子等，或者口服右歸丸、金匱腎氣丸等中成藥補腎壯陽。此時還需要積極進行運動鍛煉，並且需要以有氧運動為主，常見的有遊泳、慢跑等，平時需要保持充足的睡眠時間，還需要避免房事過度，需要保持心情的舒暢。
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