酸奶加香蕉能減肥嗎？
健康咨詢描述：
我最近有點胖，朋友建議我把酸奶和香蕉放在一起吃，我想谘詢一下酸奶加香蕉能減肥嗎？
健康問答/464℃/2024-06-05 17:35:02
病情分析、指導意見及優質解答：
酸奶加香蕉可以減肥，但是每個人體質不同，減肥的效果也不一樣。酸奶加入香蕉，可以促進腸胃的蠕動，排出體內廢物，預防便秘。其次，還可以增加保腹感，減少總熱量的攝入。酸奶還含有多種益生菌，可以幫助消化吸收，改善便秘和腹瀉的情況。建議日常注意飲食合理性，多吃清淡易消化的食物，忌辛辣刺激性飲食。飯後需要多運動鍛煉，可以促進脂肪的燃燒，有助於減肥。
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