健康咨詢描述：
最近總覺得自己長胖了，準備減肥，不過對於減肥時期應該吃什麽不會長胖，我並不是很了解，能麻煩專家給我些意見嗎？
健康問答/741℃/2024-07-03 15:01:25
在減肥時期的，早餐可以吃全麥麵包、牛奶、雞蛋等。早餐一定要保證營養的均衡，可以選擇含有高蛋白以及容易消化的食物。您應該飲食方麵注意的同時增加運動，少吃肥肉、辛辣、煎炸等食物。
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