健康咨詢描述：
我知道適當食用一些紅枸杞對人身體好，朋友說黑枸杞效果更好，但是我不清楚，請問黑枸杞的功效包括哪些？
健康問答/176℃/2024-06-19 15:39:47
黑枸杞的功效包括養肝明目、補腎益精等。用黑枸杞泡水喝可以有效起到抗癌抗炎的輔助治療的作用，因為其富含大量的花青素，在一定程度上可以起到美顏養容的作用；其次起到降低血壓、降血脂等功效。但是如果已經出現感冒、發燒等症狀，一般情況下不建議食用黑枸杞，可能會加重症狀。建議：在平常生活中飲食盡量以清淡為主，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，適當增加體育鍛煉。
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