蛋白粉的功效與作用是什麽？
健康咨詢描述：
我身體一直都不是很好，而且一直在上班所以經常不吃蔬菜和水果，一般都是吃快餐盒零食，經常覺得自己全身乏力，沒有精神，做什麽都是無精打采，去醫院檢查後醫生說我這是免疫力太差，有些營養不良，讓我多吃點蛋白粉。請問蛋白粉的功效與作用是什麽？
健康問答/672℃/2025-02-28 18:01:24
病情分析、指導意見及優質解答：
說到蛋白粉，我們首先提一下蛋白質，蛋白質是我們人體一切組織和細胞的基礎構成物質，因而蛋白質在我們體內是有非常強大的生理功能的，而蛋白質粉它的主要成分就是蛋白質，在目前市售的蛋白粉當中，主要是有來源於大豆蛋白的和來源於乳清蛋白的蛋白質粉，它們都可以提供優質蛋白，我們在選用不同品牌蛋白質粉的時候，首先要注意它的營養標簽，一般在我們正常人群當中，從食物就可以攝取到足量的蛋白，而對於疾病狀態下的人群，蛋白質的需要量比較大，從食物之中獲取的話，可能還會增加碳水化合物和脂肪的含量，因而可以適當的添加一些蛋白質粉，但是要綜合考慮患者的身體狀況，計算他每日的蛋白需要量以及食物當中蛋白的含量，然後去決定每日蛋白質的補充量。
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