失眠白天不睡晚上還是睡不著怎麽辦？
健康咨詢描述：
我晚上睡不著，白天忍著困意不睡，到了晚上反而還是睡不著。也就是說我有一白天加兩晚上沒有睡了。怎麽辦？
健康問答/905℃/2025-03-12 08:18:51
病情分析、指導意見及優質解答：
你好，根據描述的情況來看可能是因為神經衰弱，引起的上述不適症狀。建議先自我調整下，不急著服用藥物治療。要學會放鬆，多做做運動，多想一些開心的事，睡覺前聽聽輕鬆的音樂，或做一些自己喜歡的比較輕鬆的事情，不要做過於激烈的運動，這樣可以讓自己放鬆下來。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）