健康咨詢描述：
我今天躺床上，翻來覆去的睡不著覺，特別難受，想知道躺在床上兩三個鍾頭，都睡不著是失眠嗎？
健康問答/169℃/2025-01-22 19:11:13
躺在床上兩三個鍾頭都睡不著一般考慮是失眠。失眠多為精神壓力大、噪音強光刺激、睡眠時間不規律、飲用濃茶咖啡等具有興奮性的食物、藥物副作用、過度焦慮、抑鬱等因素引發。患者應放鬆心情，選擇安靜昏暗的睡眠環境，睡前飲食清淡，可泡腳、喝溫牛奶，幫助入眠。如若患者症狀嚴重，建議到醫院神經內科檢查，可以在醫生指導下服用苯二氮?類、褪黑素受體激動劑等藥物進行治療。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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