睡眠不足經常失眠應該怎麽辦?
健康咨詢描述:
上個月開始我晚上的睡眠就非常不好,有時候早上才睡著,工作就會很累,這種失眠應該怎麽辦啊?
健康問答/837℃/2024-05-14 11:23:38
病情分析、指導意見及優質解答:
根據你說的結合你的情況來看,你現在屬於失眠症比較嚴重的,建議你去醫院在醫生的指導下進行治療緩解,平時下午多運動,晚上用熱水泡腳,忌濃茶忌咖啡,晚上不看驚險刺激性電視,不做驚險刺激活動。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)