芝麻醬補鈣是真的嗎?
健康咨詢描述:
我比較挑食,前段時間腿一直在抽筋,我覺得是缺鈣導致的,現在聽過吃芝麻醬補鈣,請問是真的嗎?
健康問答/313℃/2024-08-15 06:32:00
病情分析、指導意見及優質解答:
經常吃芝麻醬可以補鈣,芝麻醬營養價值豐富,其中含有大量的鈣以及蛋白質、維生素等營養物質,日常適當食用,可以滿足機體對鈣的需求,能夠促進骨骼發育,預防佝僂病。但是對於缺鈣的人群,單獨吃芝麻醬補鈣的效果並不好,需要口服葡萄糖酸鈣等藥物治療。日常注意飲食合理性,多吃新鮮的蔬果以及瘦肉,保證營養均衡,避免飲食過於單一,否則不利於自身的健康。
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