山藥的功效與作用有哪些？
健康咨詢描述：
媽媽總和她的一些老姐妹研究吃什麽最好，最近媽媽總是往買山藥，變著樣的做，想知道山藥的功效與作用有哪些？
健康問答/113℃/2025-05-16 17:42:46
病情分析、指導意見及優質解答：
山藥在食物當中可以歸屬為穀薯類食物當中，它的主要成分是以澱粉為主，所以在它的功效方麵主要是提供碳水化合物，在體內最終是分解為葡萄糖來供能。當然，它也是含有膳食纖維比較多的一種食物。對於我們控製體重是有幫助的，同時，山藥還是一種藥食同源的食物。在中藥當中，山藥它是屬於補氣的食物，所以，對於氣虛的病人可以多吃一些山藥。
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