健康咨詢描述：
前段時間，我不小心撞傷了，導致了軟組織挫傷，到現在也沒有改善，我不知道冷敷還是熱敷？
健康問答/220℃/2024-07-25 15:14:15
軟組織挫傷超過48小時可以熱敷，如果是剛受傷，可以先進行冷敷，減輕疼痛感，還可以在醫生的指導下服用點活血化瘀的藥物治療，同時注意不要再做劇烈運動。並多吃一些有營養的食物。補充足夠的蛋白營養。
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