吃什麽能排濕氣？
健康咨詢描述：
我最近總是食欲不振，而且有嗜睡的症狀，網上說是因為體內濕氣過重引起的，請問吃什麽能排濕氣？
健康問答/217℃/2025-05-26 05:44:24
病情分析、指導意見及優質解答：
排濕氣的食物主要有山藥、紅豆、薏米、辣椒、肉桂等，還可以適當的食用中藥，如車前草、附子、黃芪、肉桂、桂皮、黨參、當歸、防風、菟絲子、淫羊藿、荊芥、砂仁、生白術、茵陳、枙子等，這些中成藥物可以做成藥膳食用。此外可以服用人參健脾丸、參苓白術散、補脾益腸丸等中成藥物進行緩解。平時生活中需要注意清淡飲食，避免吃過於油膩或者寒涼等刺激性的食物。還需要適當的進行運動鍛煉，具有排濕的作用。
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