睡不著失眠怎麽辦？
健康咨詢描述：
晚上的時候腦子裏麵也不知道在想什麽，反正就是很難入睡，很煩躁，睡不著失眠怎麽辦？
健康問答/899℃/2024-09-12 01:46:27
病情分析、指導意見及優質解答：
睡不著失眠建議你注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放鬆，避免服用興奮飲料，還可以服用安神補腦液等進行調理。如果有煩心事要學會和家人、朋友交流，不要老是糾結，不要憋在心裏。另外可以在睡前泡泡腳，有助於促進睡眠。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）