更年期綜合征要怎樣調理好？
健康咨詢描述：
我已經45歲了，最近看到老公兒子就會煩躁，就一直想發火，老公和孩子也不願意理我，我就更生氣了，晚上也失眠，老公說我是得了更年期綜合症，我該怎麽做呢？
健康問答/486℃/2025-03-12 19:33:31
病情分析、指導意見及優質解答：
你好！更年期綜合征患者你需要自己克製你自己的情緒，要學著自己穩定自己的情緒，可以去上一些瑜伽課，來放鬆自己的身心，可以看一些書，聽一些舒緩的音樂來陶冶自己的情操，與家人多進行一些戶外的活動。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）