空腹血糖5.9算是正常嗎?
健康咨詢描述:
今天早上起床,我沒有吃飯就直接測量血糖了,我的血糖是5.9,請問空腹血糖5.9算是正常嗎?
健康問答/683℃/2025-06-20 14:56:33
病情分析、指導意見及優質解答:
空腹血糖是5.9毫摩爾每升,屬於正常的現象,一般來說,正常的空腹血糖是3.9-6.1毫摩爾每升,所以不用過於擔心。如果血糖高於正常值,可能是不良的飲食習慣引起的,若長期血糖變高,可懷疑是高血糖導致的。建議平時要保持飲食的清淡,盡量少吃高糖、高熱量、高脂肪的食物,比如巧克力、蛋糕、餅幹等,防止誘發血糖變高,另外平時可以適當增加體育鍛煉,比如跑步、跳繩等,避免變得肥胖,還要保持良好的心態,不要過於焦慮和緊張,以提高機體免疫力。
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