健康咨詢描述：
我最近總是白天睡覺，但是晚上又睡不著嚴重影響我的工作，請問醫生這是什麽症狀？
健康問答/171℃/2025-05-20 07:58:47
白天睡覺晚上睡不著是由於睡眠倒錯，生物鍾紊亂，長期熬夜導致大腦的神經興奮增高，從而形成習慣，導致睡眠紊亂，晚上不能正常的入睡，如果白天睡眠的時間過長，晚上睡眠的時間就會減少。如果過於勞累、精神壓力過大等也會影響晚間的睡眠，從而出現睡眠障礙的情況。因此建議養成良好的作息習慣，早睡早起，避免過於勞累，也可以適當的聽舒緩的音樂促進睡眠。
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