采取什麽樣方式預防近視眼？
健康咨詢描述：
病情描述:初中的時候，剛換了學習環境，生活壓力特別的大，就出現了叛逆，也不好好學習，看電視的時間越來越長，後來就出現了假性近視，後來就變成了真近視。想得到怎樣的幫助:采取什麽樣方式預防近視眼？
健康問答/706℃/2025-03-15 05:11:30
病情分析、指導意見及優質解答：
①要養成兒童看書寫字的正確姿勢，眼與書本之間應保持30厘米左右的距離。②看書與寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。③看書時間不宜過長，每40—50分鍾，應休息10—15分鍾，閉眼或向遠處眺望數分或做眼保健操，防止眼睛過度疲勞。④不要看字跡太小或模糊的書報，寫字不要寫得太小。⑤教育兒童改正不合理的用眼習慣，如趴在桌上，歪頭看書或寫字，躺在床上看書，吃飯時看書，在強光下戒暗淡的路燈、月光下看書，以及在開動的車上及走路時看書等，這些不良習慣都會使眼睛過度疲勞，降低視力的敏銳度。
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