健康咨詢描述：
我因為之前順產，導致陰道鬆弛，我挺苦惱的，所以想要問一下，女人陰道鬆弛應該怎麽辦？
健康問答/175℃/2024-06-09 08:31:19
陰道鬆弛的女性，可以通過盆底肌肉鍛煉來進行症狀改善，例如坐著深呼吸，同時收緊肛門肌肉，保持不動20秒鍾左右後，再慢慢吐氣，同時放鬆肛門周圍的肌肉，一天做5次左右。或者是在排尿的時候，排一半後憋住，憋幾秒後再繼續排完所有尿液。也可以做提肛運動來進行相應的症狀改善，首先將肛門周圍肌肉放鬆，然後在將肛門周圍肌肉夾緊，反複多次，對於陰道鬆弛改善有一定的幫助。
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嚴重失眠很有可能是因為植物神經興奮引起的。在沒有睡意或是失眠的情況下，建議在飲食上調理，飲食要清淡，多吃新鮮的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性油膩大的食物。同時可以適當的活動，但不要劇烈運動，必要時可以服用安神補腦液治療。...
若想有效預防尿結石，應調整飲食，以低蛋白、低磷酸鹽食物為主，多食新鮮的水果蔬菜；多喝熱水，勤排尿；加強衛生護理，勤換洗內褲；適當進行體育鍛煉，增強體質；定期就醫複查，監測病情變化。...
鼻子頭紅腫可能由於痘痘、痤瘡以及毛囊炎感染等疾病引起，應入院進行局部皮膚檢查。如果確診為毛囊炎引起，應入院遵醫囑服用抗生素藥物以及外塗抗生素軟膏進行治療。建議：平時應注意臉部清潔衛生，忌食辛辣刺激的食物。...
頸椎病引起的頭暈，出現這種情況已經很嚴重了，需要及時進行治療，可以做熱敷、按摩、推拿、牽引。如果保守治療無效就需要考慮手術治療。建議您平時一定要加強護理，養成良好的生活習慣，勞逸結合，避免過度勞累，不要長時間坐著或者是低頭。...
HPV66陽性並不嚴重，可以通過自身的免疫係統使陽性轉陰。建議：您平時需要多食用維生素含量豐富的食物，另外需要積極進行運動鍛煉，增強機體的免疫力。一般在半年左右可以消除陽性，此外需要注意私處衛生，避免不潔性生活。...