頸椎病如何自我治療操
健康咨詢描述：
最近這幾個月來，我脖子酸脹的難受，不能長時間對著電腦，有時候會哢哢響，難受的很，雙手麻木，手臂抬不起來，難受的很，貼了膏藥沒什麽效果，去醫院檢查，確診是得了頸椎病。想得到怎樣的幫助:頸椎病如何自我治療操
健康問答/938℃/2025-01-20 03:45:23
病情分析、指導意見及優質解答：
病情分析：你好，頸椎病的臨床症狀較為複雜。主要有頸背疼痛、上肢無力、手指發麻、下肢乏力、行走困難、頭暈、惡心、嘔吐，甚至視物模糊、心動過速及吞咽困難等。意見建議：建議給於頸椎牽引，以及按摩、針灸、理療等，平時要注意保護頸部，不要長期低頭工作，不要長時間上網或者看電視。常做頭頸部的屈伸、旋轉運動，以舒經活絡，增強頸部的力量，睡覺是枕頭不要太高，平時也可以熱敷一下頸部。同時要自我鍛煉：每天用頭來寫“米”字，早晚各100個有利於頸椎的恢複。
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