健康咨詢描述：
我已經好幾天沒有大便了，肚子有些脹痛，吃不下飯，我想谘詢醫生怎麽治療便秘最有效呀？
健康問答/924℃/2025-03-11 12:52:06
治療便秘最有效的方法是調整飲食結構，要多吃含纖維的食物如蔬菜水果，保持樂觀的情緒，避免精神壓力過大，平時要多喝水，適當運動，養成良好的排便習慣，少吃辛辣刺激的食物，保持大便通暢。若便秘嚴重，大便幹結難解，可以使用開塞露塞肛治療。
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