健康咨詢描述：
我最近總是因為一些小事，導致心情低落且易暴燥，根據抑鬱症自測表比對，懷疑自己有輕度抑鬱的症狀，請問我該怎麽辦？
健康問答/322℃/2025-05-19 11:38:49
你好，據您所述懷疑您的抑鬱症可能是因為精神壓力太大造成的。您現在需要的是對壓力的排解釋放，您可以多外出感受大自然或新鮮的事物，多和家人朋友交流抒發自己的情感。
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