喝小米粥下奶很神奇嗎？
健康咨詢描述：
我前段時間生了寶寶，感覺奶水有點不足，家裏老人說喝小米粥可以下奶，請問這是真的嗎？
健康問答/177℃/2024-07-06 09:22:50
病情分析、指導意見及優質解答：
小米粥可以起到一定下奶功效，還可以起到安神靜心、促進女性產後身體恢複、促進胃腸蠕動、溫補脾胃等功效，如果女性在產後出現失眠、消化不良症狀，在適量食用小米粥後也可以起到一定緩解效果。其次女性在產後也可以適量食用豬蹄湯、鯽魚湯、排骨湯、絲瓜、茭白、豆芽、蓮藕、萵苣、豌豆、黑芝麻、花生豬蹄湯、烏雞湯、木瓜、香蕉、蘋果等具有一定促進乳汁分泌的食物來催乳。
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