健康咨詢描述：
我姐姐的身材比較肥胖，尤其是大腿以及麵部的肥肉比較多。我想幫她問問醫生，怎樣瘦腿、瘦臉？
健康問答/761℃/2025-05-29 19:17:46
想要瘦腿、瘦臉需要進行運動以及飲食調理。一般建議選擇瑜伽、跳繩、遊泳、跑步、拳擊等運動，且每次運動的時間要超過半小時。而飲食要以清淡的為主，可多吃高蛋白食物，不吃高熱量食物。瘦臉可以進行麵部按摩，比如在每次潔麵後，可以用刮痧板配合精油在麵部刮痧按摩。瘦腿瘦臉還能去當地正規的醫療美容醫院就診，如注射瘦腿針、瘦臉針，可快速明顯的起到瘦腿、瘦臉效果。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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