健康咨詢描述：
最近個把月一直睡不著覺，越到晚上越有精神，就算睡著了也就一兩個小時就醒了，白天就恍恍惚惚的沒有精神但是也睡不著，想知道失眠要怎麽治療？
健康問答/296℃/2025-03-15 04:46:16
建議你平時多做運動鍛煉，放鬆心情，平時可以多用熱水泡泡腳，睡覺前喝熱牛奶安神，像是咖啡濃茶類的食物不要吃。如果還是沒有效果，建議您可以服用一些安神補腦的藥物輔助睡眠。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
腿腫的原因有很多種，最常見的是腎功能異常和心功能異常，以上疾病會導致患者水鈉瀦留、低蛋白血症，從而出現水腫的情況。其次，如果患者有下肢靜脈回流障礙，也會導致腿腫，主要見於妊娠期的女性。...
讓頭發長得又快又密可以吃黑米、黑芝麻、何首烏等食物，這些食物可以促進頭發生長。給患者吃新鮮的水果和蔬菜，可以補充維生素。平時洗頭的時候要避免用過熱的水，對頭部進行按摩也能緩解症狀。...
病情分析：一般月經結束後進行同房都可能會懷孕，不過在下次月經來潮前14天進行性生活，會增高懷孕的幾率。建議：你可若是不想懷孕，應在進行性生活的時候采取避孕措施，如：避孕套、避孕栓、避孕藥等。在同房後，盡量站立，促進精液排出。注意事項：避免長期服用避孕藥，以防造成月經不調。...