人很困但是就是睡不著？
健康問答/707℃/2025-07-04 19:56:58
病情分析、指導意見及優質解答：
人很困但是睡不著有可能是長期熬夜、生物鍾紊亂，或精神壓力過大、思慮過度導致入睡困難。建議：您在睡覺之前，可以適當進行體育活動，再使用熱水泡腳，促進全身肌肉的放鬆，以達到促進睡眠的作用。若長期無法改善，可以遵醫囑采用安眠藥物輔助睡眠。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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