晚上睡不著治療方法有什麽？
健康咨詢描述：
我最近好像有點失眠，晚上躺床上總是睡不著，我怕想問一下晚上睡不著有什麽方法可以治療？
健康問答/519℃/2025-07-03 09:34:42
病情分析、指導意見及優質解答：
如果是精神緊張或者壓力過大導致，可以在睡前放一些舒緩的輕音樂及喜劇等進行解壓，在進行調節後就會有所緩解。還可以在睡前泡腳，泡腳可以促進血液循環，從而有效幫助睡眠。如果是頸椎疾病導致的失眠，通過針灸、按摩等方式就可輔助治療失眠。如果這些方法都沒有效果，可以服用調節神經的藥物進行治療，最常見的藥物有安神補腦液、棗仁安神膠囊等。盡量避免使用安眠藥，會產生依賴性。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）